Óculos que escorrega, embaça ou limita a visão lateral pode atrapalhar o desempenho de quem tem miopia e pratica esporte. Neste guia, você entende o que muda com as lentes de contato, quais cuidados tomar no treino e quando procurar o oftalmologista.
Por que o óculos atrapalha no esporte
Para quem tem miopia, enxergar bem de longe depende da correção. Na academia isso costuma ser simples, mas em esportes com corrida, salto ou contato o óculos pode escorregar com o suor, embaçar com a respiração e limitar a visão nas laterais.
A armação também cria uma moldura no campo de visão. Quando a bola vem de lado ou um adversário se aproxima pela periferia, essa borda pode atrasar a percepção do movimento. É aí que muita gente começa a pensar em lentes de contato.
O que muda com a lente de contato
A lente de contato fica apoiada sobre o olho e se move junto com ele. Por isso, a correção acompanha o olhar em qualquer direção, sem a borda da armação.
Na prática, atletas costumam notar estas diferenças:
Visão periférica mais livre: o campo de visão não é cortado pela armação.
Nada para embaçar: suor, chuva e mudança de temperatura não afetam a lente como afetam o vidro do óculos.
Estabilidade: a lente não balança nem escorrega durante saltos, arrancadas e mudanças de direção.
Liberdade para combinar: dá para usar óculos de sol, viseira ou óculos de proteção comuns por cima.
Qual tipo de lente costuma ser usado
Existem lentes gelatinosas (macias e flexíveis) e lentes rígidas, com versões de descarte diário, quinzenal ou mensal. Para a prática esportiva, as gelatinosas costumam ser as mais lembradas, porque se acomodam bem ao olho e tendem a se manter no lugar com o movimento.
As de descarte diário são práticas para quem treina algumas vezes por semana: você usa no treino e descarta depois, sem estojo nem solução. Mas a escolha do tipo, do material e do grau é sempre do oftalmologista, depois de examinar seus olhos. A lente de contato não usa a mesma receita do óculos, e a adaptação precisa de acompanhamento.
A melhor lente para o esporte é a que foi indicada para os seus olhos e é usada com os cuidados certos, todos os dias.
Cuidados de higiene antes e depois do treino
O ambiente esportivo tem suor, poeira e contato com as mãos o tempo todo. Por isso, a rotina de higiene pesa tanto quanto a escolha da lente.
Lave e seque bem as mãos antes de colocar ou tirar a lente.
Leve um estojo limpo e solução própria na mochila, caso precise remover a lente.
Nunca use água da torneira, saliva ou soro caseiro para limpar ou guardar a lente.
Respeite o tempo de uso e o prazo de descarte indicados.
Se a lente cair no chão ou no gramado, não recoloque sem a limpeza adequada; nas descartáveis diárias, troque por uma nova.
Esportes aquáticos e de contato pedem atenção extra
Na natação, no surfe ou no polo aquático, a água pode carregar microrganismos que aderem à lente. A orientação mais comum é não entrar na água de lente sem óculos de natação bem vedados, e conversar com o oftalmologista sobre a melhor alternativa, como óculos de natação com grau.
Em esportes de contato ou com bola rápida, como futebol, basquete, squash e lutas, vale lembrar que a lente corrige a visão, mas não protege o olho contra impactos. Nesses casos, óculos de proteção esportivos são o complemento indicado. Ao ar livre, óculos de sol com proteção UV também ajudam a proteger os olhos da radiação e do vento.
Sinais de alerta: quando tirar a lente
Desconforto leve no começo da adaptação pode acontecer, mas alguns sinais pedem atenção. Se surgir algum destes sintomas, retire a lente e procure um oftalmologista:
vermelhidão que não passa;
dor, ardência ou sensação de areia no olho;
visão embaçada mesmo depois de tirar a lente;
sensibilidade forte à luz ou secreção.
Perda súbita de visão, dor intensa ou flashes de luz exigem atendimento imediato. Não espere o fim do treino nem tente resolver com colírio por conta própria.
Resumo
Para atletas míopes, a lente de contato oferece visão periférica livre, sem embaçar e sem escorregar.
O tipo de lente, o material e o grau são definidos pelo oftalmologista, com receita própria para lente de contato.
Higiene é parte do treino: mãos limpas, estojo e solução na mochila, nada de água da torneira.
Em esportes aquáticos e de contato, combine a lente com óculos de natação vedados ou óculos de proteção.
Vermelhidão, dor ou visão embaçada são motivo para tirar a lente e procurar um oftalmologista.
Equipe Riveliny
Especialistas em saúde visual desde 1983.
